7 slikti paradumi, kas izraisa pūtītes pēdu

Senators, Governors, Businessmen, Socialist Philosopher (1950s Interviews) (Jūnijs 2019).

Anonim

"Sporadiski pūtītes izdalījumi notiek gandrīz ikvienam, " saka dermatologs Anthony M. Rossi, asistents, kurš apmeklēja Memoriāla Sloana Ketteringa vēža centru, Weill Cornell Medicīnas koledžu un Ņujorkas Presbyterian Hospital. Sliktas ziņas mums visiem (lai gan nedaudz iepriecinoši, kad kaut kas noticis, kompānija kaut kādā veidā).

Faktiski, pūtītes ir visbiežāk sastopamie ādas stāvokļi, kas skar amerikāņus; Saskaņā ar Amerikas Dermatoloģijas akadēmijas datiem, apmēram 50 miljoni no mums cieš no neparedzētām pūtītēm, sarkanām galvām un dziļākām izciļņiem un gabaliņiem uz sejas, kakla, krūškurvja, augšdelmu, plecu un muguras. Tagad ir viegli noslēpt dusmīgo iekaisumu ar džemperiem un garām piedurknēm. Bet vasaras vidū? Tas nav risinājums. Jūsu labākā aizsardzība ir profilakse (un jebkuru esošu izlaušanos ārstēšana). Lasīt: Labākie veidi, kā ārstēt, ārstēt un novērst muguras pūtītes.

Tas arī palīdz zināt, kas vispirms izraisa jūsu izlaušanos. Būtībā pūtītes veido, kad matu folikulu vai sviedru dziedzeri kļūst bloķēti, norāda Rossi. Lai gan ģenētika, hormoni, emocionālais stress un medikamenti arī var ietekmēt jūsu pūtītes.

Šeit ir septiņi slikti ieradumi, jūs, iespējams, esat vainīgi, ka tie pieskaras jūsu porām, palielina baktērijas un pasliktina pūtītes. Veiciet labojumus šodien, lai jūs varētu pārtraukt uzsvērt un samazināt risku rētas.

Piezīme: ja Jums ir cistiskās pūtītes (dziļi, sāpīgi pūtītes, kas netiks aizskartas ar dzīvesveida tweaks vai bezrecepšu produktiem), skatiet dermatologu; recepšu medikamenti ir spēcīgāki un labāki, lai ārstētu nopietnus noplūdes gadījumus.

1. Sēžot ar sviedriem izskatas drēbēm

"Svīšana pēc smagiem treniņiem var veicināt pūtītes noplūdes, ja jūs ļaujat sviedriem sēdēt uz ādas pārāk ilgi, " saka Rossi. Ieguldiet dažos flip flopos un nospiediet trenažieru dušu (vai riskējiet ar pēdu sēnītēm, kas var izraisīt citu, smaržīgu ādas problēmu). Pat ja jūs dzīvojat 20 minūtes no savas sporta zāles, pastaigas apkārt jūsu mitrā sporta apģērbs var izraisīt baktēriju uzplaukumu. "Pārliecinieties, ka rūpīgi nomazgāties pēc darba ar vēsu ūdeni, lai nomierinātu jebkādu kairinājumu uz ādas, " Rossi iesaka.

2. Valkā nepareizu sporta kreklu

"Elpojošie audumi, piemēram, spandekss, var veicināt izlaušanos, novēršot ādas mitruma vai sviedru atstāšanu, " saka Rossi. Jūs vēlaties dabiskus audumus, kas mazina kairinājumu, nevis sintētiskos, piemēram, viskozes; izmēģiniet šos treniņu krekli par 50 dolāriem vai mazāk.

3. Trūkst plankumu tīrīšanas laikā

Pārmērīgi daudz netīrumu vai eļļas ir lieli iemesli, kāpēc jums rodas bēša izlaušanās. Tas viss notiek, lai saglabātu jūsu poras skaidrs. Tātad, lai neļautu viņiem aizsprostot, rūpīgi nomazgājiet ādu ar maigu tīrīšanas līdzekli, sacīja Rossi. Tas izšķīdinās visus mirušos ādas, netīrumus un eļļu, kas uzkrāta uz jūsu ādas dienas laikā, un var veicināt noplūdes. Šeit ir lielisks ādas kopšanas režīms, ko sekot. Ieguldiet arī lufas vai ilgmūžīgās vannas sukas, lai palīdzētu jums iegūt grūtāk nokļūstošus plankumus, kad peldat dušā.

4. Nekošanos

"Tas palīdz lietot eksfolīciju reizi nedēļā, lai palīdzētu atbrīvoties no mirušās ādas, kas var uzkrāties uz muguras un izraisīt aizsērējusi poras un izlaušanos, " saka Rossi. Izmantojiet maigu tīrīšanas līdzekli, lai notīrītu ādu dušā.

5. Grieziet muguru matiem

"Ja jūs izģērbat muguras matus, noteikti izmantojiet metodes, kas samazina izlaušanos, " saka Rossi. "Ja jums ir cirtaini mati, kuriem ir tendence veidot ieaugušus matiņus, noteikti jānoskrūkst matu augšanas virzienā un mēģiniet skūt vienotu asmeni, " viņš ierosina. Dažos skuvekļos ir vairāki asmeņi, kas var samazināt jūsu matiņus asākos leņķos un palielināt risku ieaugušiem matiem .

6. Neredziet vai nemainiet asmeņus

"Ir svarīgi regulāri mainīt jūsu žiletes asmeņus vai notīrīt savu elektrisko zummeru, lai pārliecinātos, ka uz asmeņiem nav baktēriju, kas var izraisīt infekcijas vai izlaušanos, " saka Rossi. Pēc skūšanās pārliecinieties, ka jūs skalojat skuvekli un izžāvējiet; un, ja tas ir elektriski, izpūš visus matus vai atlikumus.

7. Slinki ar veļu

Nebūtu tas puisis, kurš divus gadus pēc kārtas uzdrošinās valkāt to pašu sporta kreklu pat tad, ja to atļaujat "izlikt gaisā". Ne tikai jūsu draugi atzīmēs sporta zāles (labu veiksmi paņem karstu meiteni tagad savā klasē), bet jūs darāt savu ādu nederīgu. "Pārliecinieties, ka mazgāt savu sporta apģērbu regulāri, jo baktēriju palielināšanās no sviedriem var arī izraisīt ādas kairinājumu un izlaušanos, " Rossi saka.

menu
menu